南青山にある女性専用フィットネスクラブ【ボディリペア】です。 http://www.bodyrepair.jp/
トレーナーのトレーニング風景。
スロトレのクレイジーエイトというプロトコルを使い、チェストフライで胸を鍛えています。
クレイジーエイトとは・・コントロールできるスピードで動かしながら、フィニッシュポジションで毎回8秒キープするやり方です。

スロトレでトレーニング 胸追い込み編 by Body Repair aoyama

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