【筋トレ】膝たちアブローラー中級編‼ 究極の腹筋を手に入れるための方法!!

ツイッターはこちら
https://twitter.com/greatsaiyaman02

サイヤマンが教える腹筋コロコロアブローラー‼
膝つきに慣れたら、いよいよ、膝をつけないでチャレンジだ^ ^
注意することは腰を反らせない、肘に少し余裕を持つことだ‼
無理だけはするなよ‼
10回できるようになれば君の腹筋にも変化が現れるはずだぞ^o^
これで防御力あげてフリーザからの攻撃から身を守るんだ‼

ブログもチェックだ‼
http://s.ameblo.jp/great-saiyaman2/th…

関連記事

  1. 【腹筋崩壊】思わず吹き出すおもしろyahoo知恵袋回答集

  2. 👂スライムで音フェチ👂ドッキリに使った…

  3. 【ゆっくり実況】面白すぎる耳掃除!?笑いで腹筋を崩壊させる”…

  4. 【筋トレ】初心者向けバランスボール腹筋強化1

  5. 釈由美子、“カラダ年齢”は24歳 細いウエスト&腹筋に称賛の声 …

  6. ストレッチポールで腹筋を締める方法

  7. 腹筋注意【あまりにも厳しい卒業条件】学校のありえない校則

  8. WINNER ソン・ミノ、腹筋を公開…ダイエット後も体重をキープする秘…