中高年の筋トレ・痩せるNo.1理論実践で25キロのダイエット成功!整体で歪み解消

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中高年になると若いころとは違って、体力も気力も落ちてきます。
とくに40歳を過ぎると何もしないでいると、本当にふけるのが早いです。
もう、取り返しがつかないくらい体重が増えたり、おなかが出てきたりします。なんとかならないものか?と思って、食事制限をしても3日坊主です。スポーツでもしよう・・・と考えて早起きしてマラソンしたら、50メートルも走れずしかも翌日は酷い筋肉痛で仕事とどころではなかった。そんな経験ありませんか?中高年には中高年の筋トレ法、ダイエット法があります。絶対無理は禁物です。理想の身体を手に入れる秘訣は「ゆるやかにそしてかろやかに」です。とはいっても、それほど時間はかかりません。コツをおぼえれば、急がなくても気がつけばカッコいい身体になることができます。気が向いた時だけですが、そんな秘訣を動画で解説します。
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