太い腕を手に入れよう!!part1上腕二頭筋❗️❗️

お待たせしました(+_+)
上腕二頭筋の解剖とトレーニングの実践!
70キロでEZバーカールを目指せ!
パート2で三頭筋のトレーニング動画あげます。

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