n miyaの動画 詳しくはブログで→ http://miya72122.blog.so-net.ne.jp/20…
コーナンで500円にて販売しているマッスルダンパーを使用した筋トレ動画です。手軽に出来るのでお勧めです!
過去に2回購入しています。毎日5分程使用すると数か月でバネの根元が折れます。(注意!)
【自宅で筋トレ】懸垂で上げられなくなってからの追込み
https://youtu.be/3zI5DhGGNEk

上腕三頭筋を自宅トレで鍛える!ディップス→トライセブスキックバック
https://youtu.be/fgAL__rJ2OQ

懸垂器具を使って自重トレーニング
https://youtu.be/R2Z3x5ytFuE

ナロープッシュアップを限界回数まで追い込んでみた【筋トレ】
https://youtu.be/G2E3Bgplx5o

低負荷高回数の腕立て伏せは効くのか!?
https://youtu.be/VSQ3296qJ5U

自宅でサーキットトレーニング②【筋トレでダイエット】
https://youtu.be/462WFFUSbIU

いつでも、どこでも【筋トレ】【大胸筋、上腕三頭筋、上腕二頭筋、前腕筋】を鍛えよう!
https://youtu.be/WaofN8dW7KY

【筋トレ】体重71.2kg(43才)逆手懸垂やってみた
https://youtu.be/vj9cuvNP9Rg

拳立ての効果って!?
https://youtu.be/vseUn_v55f0

12kgのダンベルで腕を太くする!
https://youtu.be/99MZtPR33vg

自重トレ。懸垂器具でディップス!上腕三頭筋と大胸筋下部を鍛えよう!
https://youtu.be/nB5D3vG9l8k

胸を厚くしたいなら、腕立て伏せの負荷を上げよう!
https://youtu.be/AGf1shzvoaE

ダンベルで二の腕(上腕二頭筋)を太くする!
https://youtu.be/pjYAJhe4qR0