【筋トレ】綺麗な上半身を手に入れよう!

綺麗な上半身作りを目指すとなるエクササイズです。男性は胸板を厚くさせてたくましい体を作る効果、女性はバストアップと二の腕を細くさせる効果が期待できます。慣れてきたら、少しずつ負荷を上げて続けてみて下さい!【今西 智紀】無料筋トレ動画→https://guppy.healthcare

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