筋トレ女子|🍑尻の日🍑/手軽に宅トレ【ぽっちゃり熟女のゆるゆるトレーニング】2017.08.17.

ご覧いただき、ありがとうございます😊
今日は尻トレの日です🍑💕
プリケツまでの道のりは長いですが、やるしかない💪💦
でも「もう少し追い込めたかも…」と編集しながら思えてきたり。
まだまだ改善の余地はある、ってことで前向きにやります✨

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ぽっちゃり熟女がゆるゆるトレーニング…とにかく運動嫌い、3日坊主、怠け者、なヘタレな私がどこまで変われるのか…??
肉体改造、体質改善、健康について💪😤
そこにダイエット効果があれば、なお良し🎉

ど素人がYouTubeやinstagramで仕入れたトレーニング方法を見よう見まねで試す動画です👀✨
細く長く続けるためにストイックなことはしません🙋
できるだけ食事制限なしでストレスを感じないように努めます。
小麦、コーヒー、乳製品🙅ゆるくグルテンフリー生活、でもたまには食べます🙆
キツい時、気分が乗らない時、時間がない時はお休みします🍀

ココこうした方が効果あるよ!とか、こんなトレーニングもあるよ!とか、これ身体に良いらしいよ!とか、いろんな情報お待ちしております🙏💕

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