JOYFITが、筋力を高めるトレーニングマシンの使い方を紹介します。ヒップアブダクターで「おしりの外側」を鍛える。ヒップアップには欠かせないトレーニングです。http://joyfit.jp/

JOYFIT マシントレーニング「おしりの外側を鍛える」ヒップアブダクター編

  • 人気チャンネル

  • 部位別

  • 基礎知識

  • 食事

  • BGM

  • 女子トレ