ベンチプレス→ダンベルベンチプレス→インクラインダンベルベンチプレス→ダンベルフライ→スクイーズプレス→ディップス→片側ケーブル(横)→片側ケーブル(下)

【筋トレ】43歳ホームトレーニング 大胸筋 2017 9.22

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