おしりの筋肉をやわらかくする体操です。
坐骨神経痛にも効果的です。体操中は深い呼吸で行ってください。お尻の梨状筋(りじょうきん)というところを伸ばしていく体操です。


家で簡単にできる体操です。
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出張型体操教室トレーナーの奥山雅平です。

私共は東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県の一都三県を中心に出張型の
体操教室を行っています。

私共はお客様のお体の状況、治したい箇所に合わせて、
「無理なく結果が出すこと」を意識して活動を広げております。

この度、お客様より「体操教室で行った体操を家でもやりたい!」
というご要望を多くいただいたので、Youtubeにて定期的に体操動画
をアップしていきます。ぜひご覧ください。


チーム貯健体操
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坐骨神経痛にも効果的!おしりの筋肉をやわらかくする柔軟体操!

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