今日はパワーラック内の配置を工夫して尻トレ!
ヒップスラストやってみたいと思いつつ、長めのシャフト(ウチにあるのは180cm)は向かないみたいで扱いにくくて困ってたのですが、いい方法を発見!
ベンチを体重かけてもずり下がらないように後ろの引戸で押さえて、足をパワーラックの土台で前すべりしないように固定。
ラックの中でセーフティバーもある状態ならフラついても危なくない♪

やったね☆

【セクシー筋トレ】今日はおしりの日!

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