スピード、アジリティ、クイックネスの向上を目的とした
フットボールプレーヤー兼トレーナー、シモンズさんのトレーニングプログラム。
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身体能力を抜群に高める科学的トレーニング【筋トレ】
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Kedam & Reece Lemonius Anywhere
Fresh Start – Joakim Karud

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アスリート必見!!爆発的スピードトレーニング【筋トレ】

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