憧れの胸板を手に入れませんか?
腕立て伏せよりも、効かせることができるダンベルプレスです。
効率よく鍛えていきましょう。
ベンチとダンベルで簡単に実践できます。
やり方によっては、ベンチなしでも出来るかも?


気になることがあれば、気軽にコメントください。

胸筋の鍛え方!筋トレで胸板を厚く!

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