階段を上る際などに、ももの前を使ってしまったり、膝が過度に出てしまうことでなかなか足が細くならない。そのため、ももの裏の使い方、また膝を前に出さないやり方をしっかりと身につけることで効率よく美しい細い足を目指していく。【佐野 千晃(moana)】
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【ストレッチ】膝痛に効果的!ヒップアップと脚痩せ

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