小森明日香IRのビューティー・シェイプダンスに「部位別版」が登場!!
気になる部分を引き締めてキレイなボディラインを目指したい!
そんなアナタにオススメです☆

このレッスンでは一つの部位にターゲットを絞って体を引き締めていきます。
約10分間の簡単なダンス(有酸素運動)で筋肉をほぐしながら刺激すると
血流が良くなり溜まっていた水分や老廃物が排出され始めます。

徐々に「むくみ」が取れて引き締まった見た目に変わっていき
本来のハリを取り戻しボディライン作りを手助けしてくれます☆


今回は「ヒップ」がターゲットです!
お尻は余分な脂肪がつきやすく、思っている以上に冷えやすい部位です。
下半身全体の血行が悪くなる原因にもなってきます。
しっかりとお尻の筋肉を意識しながら刺激してあげましょう!


小森明日香/部位別ビューティ・シェイプダンス【ヒップ】
http://home-fitness24.jp/5198
————————————————————————————-

おうちで楽しくフィットネス!

ホームフィットネス24は、24時間いつでもインターネット接続で
5分体操から本格的なレッスンまで受けられるフィットネス動画サイトです。

随時アップされるレッスンで、飽きずに運動習慣をサポートします。
充実したプログラムとベテランインストラクターが勢ぞろい!
楽しく動いて理想の自分を手に入れよう!

ヨガ・ストレッチ・サーキットトレーニング・筋トレ・ボディメイク・バレトン・ エアロビクス・ダンス・マッサージなど。

Official Website
http://home-fitness24.jp/
Facebook
http://www.facebook.com/HomeFitness24


アプリも公開中!

ホームフィットネス24(Android版)
https://play.google.com/store/apps/de…
1週間おやすみ前ヨガ【完全無料!】(iPhone版/Android版)
http://home-fitness24.jp/ext/oyasumi_…
ナチュラルタイチー~1週間太極拳~(Android版)
http://home-fitness24.jp/ext/taikyoku…
—————————————————–

自宅で出来るエクササイズ/小森明日香/部位別ビューティー・シェイプダンス【ヒップ】

  • 人気チャンネル

  • 部位別

  • 基礎知識

  • 食事

  • BGM

  • 女子トレ