柔軟性を高めてケガ予防☆ブレないカラダを作る体幹トレーニング☆眠っている筋肉を呼び起こし、カラダ全体を効率よく動かす事でスポーツのパフォーマンスUPや転倒予防にも効果的☆
これらの能力強化にとても最適なトレーニングが、この【KOBA式体幹☆バランストレーニング】通称【KOBA☆トレ】。
このメニューは、マットの上で重いボールを抱えながら両足を大きく空中で開く~着地で閉じるの動きを繰り返し行う事で、スポーツ競技に多い空中でいかにカラダがブレず、安定した状態を作れるかといった部分に繋がる効果的なメニューですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)!!
興味のある方は、こちらのサイトにてメソッドのご紹介その他詳細等ご説明しておりますので、ご覧ください(^_-)-☆

http://kobakatsumi.jp/

マット メディシンボール連続開閉ジャンプ

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