柔軟性を高めてケガ予防☆ブレないカラダを作る体幹トレーニング☆眠っている筋肉を呼び起こし、カラダ全体を効率よく動かす事でスポーツのパフォーマンスUPや転倒予防にも効果的☆
これらの能力強化にとても最適なトレーニングが、この【KOBA式体幹☆バランストレーニング】通称【KOBA☆トレ】。
このメニューは、ストレッチポールの上に乗った状態で行う為、よりアスリートレベルの方々に効果的なメニューです。不安定な姿勢の中でいかに体幹をブラさずに上半身を起こせるかがポイントですので、是非チャレンジしてみてください(^O^)!!
興味のある方は、こちらのサイトにてメソッドのご紹介その他詳細等ご説明しておりますので、ご覧ください(^_-)-☆

http://kobakatsumi.jp/

ストレッチポール メディシンボールクランチ

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