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スミスマシンナローベンチプレスで上腕三頭筋に効果を出す正しいやり方
現役パーソナルトレーナー(Ryo)と現役ボディビルダー(東京チャンピオン)柳昌永(ユチャンヨン)監修!

撮影場所:エニタイムフィットネス新三河島店

スミスマシンナローベンチプレス(Smith Machine Narrow Bench Press)のやり方とフォーム