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<ヨーガセラピー>
医学的にも安全性と効果が実証されています
何らかの心身の不調を持っている方にオススメです
以下のシリーズはヨーガセラピーのエッセンスがふんだんに織り交ぜられています

●アンチエイジング・ヨガ(8本)
成長ホルモンの分泌を促す若返りのヨーガセラピー。40代以降の方にオススメです
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●マインドフルネス(7本)
治療の一環としても取り入れられているマインドフルネスで今ここに戻ろう!
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●台所ヨガ(7本)
ヨーガセラピーベースの忙しい主婦のための台所ですぐにできるヨガです
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●睡眠の改善(6本)
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●便秘の改善(5本)
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●肩こりの解消法(7本)
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●自律神経の調整(6本)
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●初心者のための正しい呼吸法(7本)
正しい呼吸法をマスターすると自律神経のバランスが整い心のコントロールが可能に!
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●体幹トレーニング(14本)
ピラティスのエッセンスを取り入れた簡単にできるトレーニング法
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●ヨガ友(13本)
サッカーの長友選手が考案された体幹を鍛えるヨガ。
アスリートやスポーツ系の方にオススメです!
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