膝痛・変形性ひざ関節症にお悩みの方へひざ専門の整形外科医やトレーナーが持つ、役立つ情報を配信中
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この動画では
膝痛を予防・緩和するハムストリングスの筋トレ、
レッグカールをご紹介します。
ハムストリングスの中でも、
半腱様筋・半膜様筋を鍛える方法です。

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【膝が痛い時の筋トレ】膝痛に太もも裏の筋トレ※ひざ痛専門トレーナー監修(ハムストリングのレッグカール)

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