ヒップアップしたい方必見‼美尻筋トレ方法③ 心斎橋navis

心斎橋パーソナルトレーニングnavisプレゼンツ!10年間延べ20,000人をヒップアップに導いたトレーニングメソッドを紹介! http://navis-web.com/

第3弾はアブダクション。股関節のインナーマッスルである、外転筋群を鍛えることにより、股関節を本来の位置に安定させ、股関節を安定的に機能させることができます。

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