ヒップアップしたい方必見‼美尻筋トレ方法③ 心斎橋navis

心斎橋パーソナルトレーニングnavisプレゼンツ!10年間延べ20,000人をヒップアップに導いたトレーニングメソッドを紹介! http://navis-web.com/

第3弾はアブダクション。股関節のインナーマッスルである、外転筋群を鍛えることにより、股関節を本来の位置に安定させ、股関節を安定的に機能させることができます。

関連記事

  1. フィットネスビキニ Over35 163cm超級_2018オールジャパ…

  2. 最速1週間でお尻プリッとヒップアップチャレンジ‼︎3日目…

  3. 【筋トレ】Simeon Panda💪15年間の訓練結果…

  4. Fitness yumi💖バランスボールで美尻 筋トレ…

  5. 【筋トレ女子部⭐️】女性の為のヒップUPエ…

  6. 筋トレ女子|お尻の日🍑/宅トレ【ぽっちゃり熟女のゆるゆ…

  7. サイド・ヒップレイズ/お尻(中臀筋・小臀筋)/筋トレ実践講座

  8. HIITチャレンジ‼︎横に垂れたお尻もグッと上がるよ!!…