ヒップアップしたい方必見‼美尻筋トレ方法⑧ 心斎橋navis

心斎橋パーソナルトレーニングnavisプレゼンツ!10年間延べ20,000人をヒップアップに導いたトレーニングメソッドを紹介! http://navis-web.com/

第8弾はシングルレッグスクワット。大殿筋をしっかりと使い、お尻の筋肉を使う意識を高めていきます。

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