ヒップアップしたい方必見‼美尻筋トレ方法⑪ 心斎橋navis

心斎橋パーソナルトレーニングnavisプレゼンツ!10年間延べ20,000人をヒップアップに導いたトレーニングメソッドを紹介! http://navis-web.com/

第11弾はバックランジ。いよいよ筋トレです。筋トレは筋肉のカタチづくり。股関節においてはお尻のカタチづくり、即ちヒップアップという認識で捉えてください。

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