【4分で腕と大胸筋がバキバキに‼】【サーキット中~上級編】【+体全体筋トレ‼】

今回のサーキットはリクエストの多かった、
腕と、大胸筋を鍛えるためのサーキットです!!
他にも脚、背中、腹筋と大事な筋トレも含んでいます!
中級者からランクアップしたい方にお勧めです!
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