【120kg挙上に向け】
新たな目標として、カッコいい身体も作りつつ、120kgの挙上を目指し土台となる身体をきっちり作りながら進んで行きたいと思ってます。

・先日より、ゆっくり減量を入れ始めました。

今日のメニュー ~インクラインリバース~
●メインセット ・ベンチプレス 重量50.5/48kg:各10回/3セット
◎補助セット ・ダンベルプレス 重量15kg:3セット ・ダンベルスクイーズプレス 重量7.5kg:限界回数/1セット

締めダンベルフライ/ケーブルクロス。
※ちょっとずつ抜き出します。

今日もおっさん疲れました。

【ベンチ120kgを目指す!083】大胸筋上部を攻めて逝きます。

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