仕事 休日などの関係で自分の時間がとれず

短時間で終わらせる…自宅近くの公園などで

アクロバット技しかできず…ジムに行く時間

がなくてベンチプレスの筋力が落ちました

(筋トレ) 1ヶ月ぶりのジムです ベンチプレス100kg何回挙がるか!

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