美メーキング・フィットネスは、女性の求める健康や美、ダイエットに向き合ったエクササイズ動画となります。


【Kaoriとお友達になり、一緒に美を作っていきましょう】

私が成功したダイエット法、毎日欠かさず行っているアウタービューティ、インナービューティ法など惜しみなく伝えていきます。

また、疑問点や不安を解消するため、個別トークでのご質問も受けております^ ^

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美メーキング・フィットネス
 
【ベーシッククラス ④】

腰回り・背面全体をスッキリ
 
“腰回り・背面全体をスッキリ” 見た目の身長3cmアップ。姿勢が美しく“ピーン”となる簡単エクササイズ【背中・腰・お尻】


見えるとこだけ意識していませんか?

ヘアースタイル、ボディ、オシャレと見えるところは徹底的に。でも、実はあなたが見えていないところが、周りの人から一番見られているとしたら・・・

エクササイズも同じで、お腹、脚、腕と自分が見えるところから優先的に行っている傾向がございます。

しかし、周りの視線は後ろからが多い。


腰回りの余分な肉も気になりますよね。また、腰回りの余分な肉は落ちにくい部位です。

今回は背面全体のムダな肉をスッキリとさせるエクササイズ。

背中、腰、お尻、太ももの裏、全てに効果的なエクササイズとなっており、スッキリ背中、ヒップアップ、猫背改善、腰痛の予防にまで効くエクササイズです。

背面の筋肉を鍛えることで、姿勢も整い美しいスタイルをメイキングしていきましょう。


下記のエクササイズを順次配信していきます。
 
ご興味があればチャンネル登録をお勧めいたします。
https://www.youtube.com/channel/UCYSe…




①3週間でウエストのくびれを“キュッ”と作る簡単エクササイズ【お腹やせ・ウエストくびれ】
https://youtu.be/17gU53REvEE

②海外ハリウッドもやっている、お尻を引き締めて、お尻をアップをさせるエクササイズ【お尻・太もも】
https://youtu.be/TseGRBKdnoA
 
③太ももからふくらはぎまで“シュッ”とスッキリ脚やせ。脚のシルエットがキレイになるエクササイズ【脚・むくみ改善】
 https://youtu.be/FOVC7UVWNPg

④見た目の身長3cmアップ。姿勢が美しく“ピーン”となる簡単エクササイズ【背中・腰・お尻】
https://youtu.be/SVh2DjBIhpU
 
⑤落ちにくい二の腕の“プルプル振袖”をなくし、同時にバストアップも叶うエクササイズ【二の腕・胸】
 
⑥忙しい人に“ピッタリ”のエクササイズ。テレビを見ながら隙間エクサ【お腹・横腹・お尻・脚】
 
⑦簡単エクサでポッコリお腹が解消。下腹の“ポッコリ”を消すエクササイズ【下腹】
 
⑧目からウロコ。女性のアンチエイジングエクササイズ【骨盤底筋】
 
etc.


★素晴らしいエクササイズ動画をご参考にさせていただいております。
https://youtu.be/IaO7CKkB8d8
https://youtu.be/FkYBVeogG8k
https://youtu.be/7nRrIPpRhww

“腰回り・背面全体をスッキリ” 見た目の身長3cmアップ。姿勢が美しく“ピーン”となる簡単エクササイズ

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