オス!オラもっこ!!
スクワット15回は腹筋100回に匹敵するらしいぞ!!
腹筋、背筋、大腿筋、ケツ、あらゆる箇所に効果があるらしいぞ!
スクワットっちゅートレーニングらしいんだ!
いっちょやってみっか!
ワクワクしてきたぞっ!!

【筋トレは下半身から】自宅でチューブ使って筋トレ

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