【女性向け】腰を痛めない腹筋トレーニングでお腹痩せ!【小山圭介先生】

腹筋女子を目指して、腹筋を鍛えている人も多いはず。しかし、正しいやり方で腹筋トレーニングをおこなわないと、腰を痛めてしまうことも。今回は、小山圭介先生が「正しい腹筋トレーニングのやり方」を教えてくださいました。動画を見ながら一緒に腹筋を鍛えてみてくださいね。

【出演】夏瀬ゆの(女優)
【出演・監修】小山圭介(ダイエットトレーナー)

★小山先生が教えるおすすめエクササイズ動画
【ぽっこりお腹対策】エクササイズまとめ
https://youtu.be/mPxU-iVkkbM
二の腕引き締め タオル筋トレ
https://youtu.be/Xr2acDnCQtg

★Spolay(スポレー)とは
見れば心が動きだす。毎日をアクティブに美しく過ごしたい女性のための情報を動画でお届けします♪
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