腹筋と同じだけ、背筋(腰の方)も鍛えた方がいいの? 脊柱起立筋のトレーニング 腰の筋トレ Bodybuilding Komatsu Japan Muscle

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今回の質問は、腹筋を鍛える量だけ、背筋(脊柱起立筋)も鍛えた方がいいの?です。

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