始めましてフミヤンと申します。

サラリーマンでガリボソの自分が家でのみ時短筋トレを一年半行いある程度の成果が出たと思いましたので投稿します!

筋トレしたいけど時間が無い人や続かない人の参考になったらと思います!

今回は毎月恒例のベンチプレス最高重量に挑戦しました!
自分のレベルはどれくらいなのかも表で確認。


今後の投稿予定https://www.youtube.com/channel/UCec-…

チンニングを1年半続けた男は片手懸垂可能か? などなど

来年フィジークに出場予定!

一緒に夏までにいい体になりましょう

【筋トレ】ベンチプレスマックス重量に挑戦!自分のレベルは初級?中級?上級?怪物?レベル確認!

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