和歌山県田辺市にある田辺スポーツパークにあるジム(一回640円)にて背中を追い込んできました。
早く鬼の背中になりたーい!!
⓵チンニングワイド
②チンニングナローパラレル
③ハーフデッドリフト
④マシンローイング(ワンハンド)
⑤マシンローイング(ツーハンド)
⑥ラットプルワイド
⑦ワンハンドロー
⑧ベントオーバーローイング
⑨ダンベルリアレイズ
⑩ドラゴンフラッグ

隠れ家的な市営ジムにて背中をトレーニング

  • 人気チャンネル

  • 部位別

  • 基礎知識

  • 食事

  • BGM

  • 女子トレ