【そばの実ダイエット】痩せる方法と食事メニューで食べ続けてきれいに!

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【そばの実ダイエット】痩せる方法と食事メニューで食べ続けてきれいに!
太りやすい食品はGI値が高いが、蕎麦は圧倒的にGI値が低く、60以下
 ダイエットをしようと思ったとき、皆さんがまず考えるのは「食事を減らす」ということではないでしょうか。
しかし、やみくもに食事を制限すると、筋肉量が減り、基礎代謝が落ちてしまうので、あまりお勧めできません。
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http://dova-s.jp/(フリー音源引用元)

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