皆様お疲れ様です。
今回は以前にコメントとリクエストをいただいていた「腰のぜい肉を落とすエクササイズ」を紹介したいと思います。
腰回りのお肉は一度ついてしまうとかなり落ちにくい部位の一つです。
腰回りのぜい肉は横っ腹の脂肪とも直結してきます。
同時にどちらの脂肪も落としてスリムな体を手に入れましょう!

1つ目に紹介しているのは、腰の筋肉に刺激を与え腰の脂肪を燃焼させるとても有効なエクササイズです。もちろん横っ腹の脂肪燃焼にも効果があります。
必ず、腰と横っ腹の筋肉に力が入っていることと、ねじりを加えることにより脂肪が燃焼していることを意識しましょう。

2つ目は背中と腰のお肉を同時に落とすエクササイズです。
腰と背中の筋肉に力が入っていることと、ねじりを加えることにより脂肪が燃焼していることを意識しましょう。

夏はもうすぐそこです!!
綺麗なラインの体を作って、周りの方からうらやましがられる体型を形成しましょう★

【スリムな体を作るためのおすすめ動画】
①背中を引き締め脇の肉を落しちゃいましょう♪【背中痩せ動画1】
 →https://www.youtube.com/watch?v=SafzF…
②★二の腕が確実に痩せます★
 →https://www.youtube.com/watch?v=Xq0cz…
③腕を回して背中ヤセ♪【背中痩せ動画3】
 →https://www.youtube.com/watch?v=BNGH7…
④【背中の肉をごっそり落とす】タオル一枚で背中ヤセエクササイズ
 →https://www.youtube.com/watch?v=dE1fP…


◆ダイエットを考えている人にはいろいろな悩みがあります。

●痩せたい
●脂肪をなくしたい
●ぜい肉をおとしたい
●スリムになりたい
●きれいになりたい
●かっこよくなりたい
●人に自慢できる体になりたい
●見られても恥ずかしくない体になりたい
●海に行って注目されたい。
●筋肉質になりたい
●ムキムキになりたい
●太りにくい体になりたい
●マッチョになりたい


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【女性必見】腰回りの脂肪を燃焼させる自宅エクササイズ☆彡

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