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BEST BODY LIFEのTOMOです^^

「かっこいいカラダで豊かな人生を送る」をテーマに、フィットネスコミュニティ

“BEST BODY LIFE CLUB” を運営しております。

完全会員制のフィットネスコミニュティです^^


カッコいいカラダを手に入れ、豊かな人生を送るための情報、環境をご提供しています。


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マレーシアのクアラルンプールでNo.1の尻トレーナー “KEIKO” 氏による
【ジムが混んでいても安心】ダンベルだけでできるヒップアップトレーニング “5選” になります。


音声解説付きですので、何度もご覧いただき、フォームを習得していたえだければと思います^^


1. ワイドスクワット
2. リバースランジ
3. ストレートレッグデッドリフト
4. フロッグスラスト
5. ステップアップキックバック


◎今回使用したレジスタンスバンドはアマゾンの中でランキング、レビュー数でダントツ1位のこちらの商品になります。
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中々ジムに行けない方、スペースが限られている方でも、このバンドを使用すれば高強度なお尻トレーニングを行うことが可能です。

たったの1,000円で自宅にいながら綺麗なヒップを手に入れることができますので、ご購入されることをオススメいたします^^



大変ご好評をいただいております下記動画も是非ご覧ください!

【ヒップアップしたい女性必見】これさえやれば間違いなし!オススメお尻トレーニング “TOP10”
↓↓
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【ヒップアップの秘訣は中臀筋】ゴムバンドだけでできる⁉桃尻エクササイズ 5選
↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=LH27u…

【自宅で簡単、ジム不要】ゴムバンドを使ったヒップアップ エクササイズ BEST10
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https://www.youtube.com/watch?v=4acYu…

【自宅で簡単、器具不要】自重でできるヒップアップエクササイズ 〜選りすぐり10選〜
↓↓
https://www.youtube.com/watch?time_co…


今後も筋トレ × 海外 というテーマで動画をどんどんアップしていきます!

筋トレ好き、海外好きの方、是非チャンネル登録お願いいたします^^


また、自分の記録ブログ 兼 トレーニング情報サイトを運営しております。
良かったら遊びにきてください^^


★BEST BODY LIFE★ ↓↓
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Keiko が所属するクアラルンプール唯一の日本人パーソナルトレーニングジム

“BODIK” はこちら↓
http://kl-bodik.boo.jp/bodik/lp1/

Keiko のインスタ↓↓
【instagram】https://www.instagram.com/keiko.fitne…

【ジムが混んでいても安心】ダンベルだけでできるヒップアップトレーニング5選

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