まるで別人!?パンプアップの前後で腕の太さが全然違う【上腕二頭筋トレ】ビフォーアフター

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けっこう多くの筋トレyoutuberが挑戦していたパンプアップ前後で腕の太さがどれくらい変わるかの検証を自分もしてみた

上腕二頭筋はWバーを使ったアームカールを16kgの重量でジャーマンボリュームトレーニングでパンプさせてみた

動画で使用しているBGM
I wanna be the GUY

動画のOPはI wanna VANILLA(製作者はなもげた様)を使っています。
動画のEDはボケての「お前らの募金待ってるぜ」のパロディです。

今年の減量は有酸素運動をふんだんに取り入れたいので足マリオや足アイワナをやっています。

【筋トレ】足でスーパーマリオワールドをプレイし美脚を目指すダイエットpart1【絶対に痩せる有酸素運動】【DDRコントローラー】【足マリオ】【スーファミ】【SFC】【Foot Mario】
https://www.youtube.com/watch?v=1BkKk…

【筋トレ】足で初心者向けの簡単なアイワナをプレイし美脚を目指すダイエットpart1 【I wanna be the 超初心者!!】【絶対に痩せる有酸素運動】【DDRコントローラー】【足ワナ】
https://www.youtube.com/watch?v=pSDVd…

筋トレで使用しているもの↓
マスキュラーセットhttp://amzn.to/2mlm2yy

マルチパワーラックhttp://amzn.to/2mllsAB

マルチポジションベンチhttp://amzn.to/2D3fPlf

GOLD’S GYM(ゴールドジム) ブラックレザーベルトhttp://amzn.to/2D5AHbr

オプチマムのプロテインhttp://amzn.to/2D6Nj1O

extendのBCAAhttp://amzn.to/2D3uSey

筋トレの参考にしている方々↓
katochan33様
https://www.youtube.com/user/katochan…

kanekin fitness様
https://www.youtube.com/channel/UClVx…

佐賀で筋トレカリフォルニア様
https://www.youtube.com/user/jun1341/…

サイヤマングレート様
https://www.youtube.com/channel/UCCJe…

sho fitness様
https://www.youtube.com/user/s8969i/f…

細マッチョの【鍛道】配信所様
https://www.youtube.com/user/05ketama

I’M BODY Jin様
https://www.youtube.com/channel/UCdV_…

タグが上手く反映されているのかよくわかんないので、検索用キーワードとしてタグをある程度説明文に打ち込みます。

検索用キーワード
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