胸のトレーニングで大胸筋に必ず効くフォームを作る2つのコツを解説&実演

胸のトレーニングで大胸筋に効くフォームを作るための2つのコツを解説しています。
その2つのポイントさえ押さえて胸のトレーニングを行えば、どの種目でも大胸筋に必ず効かせることが出来ると思います。
そして動画の後半では(6:01~)、ダンベルベンチプレスとペックフライで、2つのコツを意識したフォームの実演も行っています。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。

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