ゴリラの様な胸を作る、大胸筋トレ5種目
・ベンチプレス
・ナローベンチプレス
・インクラインダンベルプレス
・インクラインダンベルフライ
・フラットベンチダンベルフライ
で大胸筋を鍛えました。

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《じぃじの筋トレ》ゴリラの様な胸を作る!!大胸筋トレ5種目!!

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