今回は普段はなかなか
筋トレに時間がとれなくて
長時間筋トレが出来ないのですが
たまに時間がとれたときに
集中して筋トレするときの
僕の胸と背中のスーパーセット法を
ご紹介させて頂きます
(*^O^*)

今回は途中で撮影しようと思い
2セット目から撮影しましたが
やはり1セットやっただけでも
筋肉を追い込めているんだと
動画を見ていて
気づきましたp(^-^)q


これからも
僕の普段の筋トレのやり方やチャレンジも
たくさんしていって
皆さんと
楽しく、激しく筋トレをして
いけるように
頑張ります(*^^*)👍✨



Usually this time it’s pretty
I can not take the time to train muscle
I can not do muscle training for a long time
When occasionally time is taken
When concentrating to train muscle
Super set method of my chest and back
We will introduce
(* ^ O ^ *)

This time I’m thinking to shoot it on the way
I shot from the second set
Even if I did just one set
You’re kidding your muscles
Watching a video
I noticed p (^ – ^) q


From now on
My normal way of tracing and challenging
Go a long way
With you guys
Have fun, violently exercise muscle training
As you can
I will do my best.(*^^*)👍✨

僕の本気の胸と背中のスーパーセット法!

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