アスリートによる解説はこちら→http://sports-crowd.net/detail.php?no…
【体幹を安定させて臀筋を鍛えよう】ベンチ台を使ったバックキック
今回は、体幹を安定させながら中殿筋を鍛えるトレーニングを紹介します。
今回紹介するトレーニングは地面を強く蹴ることが出来るようになり、ストライドアップも期待ができます。

体幹を安定させ臀部を鍛える バックキック

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