【減量19週目】ダイエット中の便秘対策や、辛かったボディビル初減量と今シーズンの違いについて

ボディビル大会に向けた減量を開始して19週間がたちました。
最近便の出が悪くなったと感じるようになったため、便秘を改善するために僕が実践している対策と、初めてボディビルの減量を経験してムチャクチャ辛いと感じた当時と、今現在の減量に対する感覚の違いについてお話しています。

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