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【本日のメニュー】
・サイドレイズ(ドロップセット)
・ショルダーバックプレス
・マシーンショルダープレス
・アップライトロウ
・ワンハンド・サイドレイズ
・リアデルト

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【BGM】
今回の動画でうございます。はNCS Release様より音楽を拝借させて頂いております。誠にありがとうございます。

Aero Chord & Anuka – Incomplete (Muzzy Remix) [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=1dEyX…

【筋トレ】苦痛でしょうがない肩トレをやってみた!肩がデカくなるならいいや!

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