ちょいちょいベンチプレスの動画でも言ってきましたが、どうしても右側が早く下して遅く上げる動作になりがちなんですよね。

最初に比べればかなり修正されてきましたが、もう1段階フォームを見直してちゃんと胸に刺激をいれられるようにする為に、足上げベンチをやりました!

立ち膝のパターンもありますが、こっちの方がより足の踏ん張りが効かないので見た目以上にキツイです!!


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左右差を無くせ!足上げベンチプレスに挑戦!

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