いつもご視聴ありがとうございます!
バランスボールインストラクター、もりもとさちこです。
バランスボールを使ったエクササイズをご紹介しています♪


1週間(5日間)で
ダイエットメニュー配信!
今日は2日目〜

運動不足の方向けですので
無理せずチャレンジ!

各10回×3セット
(背筋は15回ですよ)




▼オススメ動画

1週間(5日間)バランスボールダイエットメニュー(運動不足さん向け)
https://youtu.be/op5OaNvvBAs


5日間で全身痩せ体幹トレーニング(バランスボール)1日目
https://youtu.be/utZzzu91_FU

5日間で全身痩せ!体幹トレーニング(バランスボール)2日目
https://youtu.be/l1hdMWiA-oo

5日間で全身痩せ!体幹トレーニング(バランスボール)3日目
https://youtu.be/vGleJ00nGa0

5日間で全身痩せ!体幹トレーニング(バランスボール)4日目
https://youtu.be/oGztcsnbHwE

5日間で全身痩せ!体幹トレーニング(バランスボール)5日目
https://youtu.be/88cUzhHfOTA

100秒集中!バランスボールで美腹トレーニング(初級〜中級)
https://youtu.be/CcZF29wWPRU

100秒集中!バランスボールで美尻トレーニング
https://youtu.be/u-2M3n0lZVE

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1週間バランスボールダイエットメニュー火曜日(運動不足さん向け)

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