人気インストラクターの芥川舞子さんに姿勢美人を叶えるヨガを教えてもらった。今回は、息を吸いながら上体と両手を上げ、吐きながら下げる、という動きを反復する「下半身のポーズ」。体幹、お尻、太ももをまとめて引き締めることができるとか。

【美姿勢1分ヨガ】体幹・お尻・太ももを引き締める「下半身のポーズ」

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