自宅でできる、というのがポイントです。

よろしければ以下動画もご覧ください。

『胸トレ』
https://www.youtube.com/watch?v=2Tg8J…

『腹筋トレ』
https://www.youtube.com/watch?v=865sJ…

『背中トレ』
https://www.youtube.com/edit?ar=1&o=U…

【22】『自重トレ』自宅でできる!!!胸筋をパンパンにする腕立て

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