毎晩毎晩拷問のように聞かされ続けたあえぎ声。
最初は嫌で嫌でたまらなかったけれど、慣れてしまいました。
もはや、ちょっとしたBGMになっていました。
でも、最近聞こえてこないのです。
破局でもしたのでしょうか。
・・・・かわいそうですね(*´∀`)b
これからは夜が静かになりそうです。
【お知らせ】
BGMを入れてみました。
少し画質を良くしてみました。
腕立と腹筋は両方やらないで1日ごとに交代してやることにしました。
適当にトレーニングメニュー決めました↓
【トレーニングメニュー(適当)】ダンベル12kg~17kg
月曜日:アームカール(上腕二頭筋)
火曜日:ダンベルフライ(大胸筋)
水曜日:スクワット(大腿二頭筋)
木曜日:ダンベルシュラッグ(僧帽筋)
金曜日:スクワット(大腿二頭筋)
土曜日:ダンベルベンチプレス(大胸筋)
日曜日:ワンハンドローイング(背筋)

【正式名称】禁欲×筋トレ生活 Muscle Vlog #81
筋トレ5ヶ月の成果を見てみる
http://www.youtube.com/watch?v=LHJ5sj…

【禁欲×筋トレ生活って何ですか?】
まるでダメなおっさん、略してマダオが禁欲と筋トレをして
自己改善を目指すMuscle Vlogです。
ブツブツヒトリゴト言ってますけど、気にしないでください。

僕が鍛えたい部位ランキング
第1位 大胸筋
第2位 腹筋
第3位 上腕二頭筋

継続は力なり
毎日少しでいいから成長させる
努力が報われるように努力する
結果が出るまで努力する
自己改善で人生を充実させる

音楽素材魔王魂 http://maoudamashii.jokersounds.com/

あえぎ声はもはやBGM 禁欲×筋トレ81-Muscle Vlog-

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