減量中のポンチのご飯。
食べられるものが限られている中で食べやすい工夫をしたいですね!
#筋トレ #筋トレ食事 #減量メニュー

仮面夫婦TVチャンネル登録 : https://bit.ly/2BqDE3F

お仕事に関しては公式サイトからお願いします↓
マジシャンシエル公式サイト: http://shieru-magic.com
NEWシエルチャンネル : http://ur0.work/PeFN
シエルTwitter : https://twitter.com/shieru_official
シエルInstagram : https://www.instagram.com/shieru_offi…

ポンチメインチャンネル: https://www.youtube.com/channel/UCge8…
ポンチTwitter : https://twitter.com/magicianponti
ポンチInstagram : https://www.instagram.com/magicianponti/

【筋トレ飯】高タンパク・低脂質のダイエットメニュー!俺の筋肉に捧ぐ!

  • 人気チャンネル

  • 部位別

  • 基礎知識

  • 食事

  • BGM

  • 女子トレ