ダイエット方法筋トレ食事内容  ボディメイク実践動画11日目

今日は遊びに行ったのでジムには行きませんでした^^;
明日は筋トレ頑張ろうと思います^^

三日休むとさすがに筋肉痛はありませんね^^
明日はしっかり鍛えたいと思います^^

しかし、なかなか体脂肪率が落ちませんね^^;
三か月は頑張らないとダメかな^^;

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