【やり方】
1セットやって、もっとできそうな場合は、1分ほど休憩をしてからやって下さい。(4セットぐらいやれば充分だと思います。)


【BGM】
Vanze – Forever (feat. Brenton Mattheus) [NCS Release]
https://www.youtube.com/watch?v=RX7fZ…

【見ながら鍛える】3分で腹筋を追い込むやり方

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